Selain protein dan karbohidrat sehat, camilan yang kaya serat dan antioksidan juga penting untuk mendukung kesehatan tubuh dan konsentrasi. Serat membantu pencernaan tetap lancar, sedangkan antioksidan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Pilihan camilan yang kaya serat dan antioksidan termasuk buah beri, wortel, brokoli, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Smoothie atau salad buah dan sayuran juga bisa menjadi alternatif sehat yang praktis untuk dikonsumsi di sela-sela belajar atau bekerja.
Mengonsumsi camilan kaya serat dan antioksidan secara rutin membantu menjaga energi dan fokus, mencegah rasa lelah, serta meningkatkan kesehatan jangka panjang. Dengan demikian, tubuh dan pikiran tetap prima, bahkan saat menghadapi jadwal yang padat.